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每周日第一峰“七娘山”、地质博物馆、摘草莓一日游

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发表于 2014-4-12 12:24:54 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
【活动召集】深圳爱游网户外俱乐部 www.sziu.net
【报名热线】大鬼:137-1537-5287  咨询QQ:277-258-520
【活动QQ群】深圳爱游网户外①群195416597
点击可查询公交车
【集合地点】
07:50集合,08:00 准时出发深大北门对面天桥旁(科技中二路)08:20集合,08:30准时出发深圳体育馆(有雕塑的南门)08:40集合,08:50准时出发 罗湖体育馆站台 南澳方向【公交线路】
一、经过 深大北门 的线路: N1路 N4路 N5路 N8路 E10路 N11路 19路 21路 36路 39路 42路 70路 78路 79路 81路 101路 113路 123路 M200路 204路 210路 223路 230路 233路 234路 245路 301路 310-315环线 311路 324路 327路 338路 350路 395路

二、深圳体育馆南门门口集合(有“拼搏”雕像的那个门) 7:50 集合上车 8:00准时出发
7路 9路 11路 30路 53路 79路 102路 107路 111路 209路 212路 213路 238路 K302路 310-315环线 319路 320路 322路 323路 333路 357路 361路 365路 371路 379路 385路



出发前一天晚上8点左右,我们会有短信通知,包括领队、车牌、出发时间、地点等信息。到时留意查收下短信。如果没有收到短信,一定要QQ跟我们联系
欢迎公司企业团体定制活动/包团,包团天天出发!
为公司企业团体策划活动,可根据需要制定行程。
我们是纯户外,纯玩绝无购物,大家所有时间都花在游玩上。


【活动目的/目标】:倡导传播安全、环保、科学、团队、理性、健康的户外登山运动 ,弘扬全民健身精神。在亲近自然、享受生活、珍爱生命,在山野中释放、缓解或忘却工作生活中的烦恼忧愁和情仇爱恨!在活动中培养积极向上的健康的人生观和生活方式,并能深刻体会团队互助的友谊和信任的力量,树立自信、乐观的人生态度!
有人说:
如果你疼爱她
带她走七娘山
那是一个美丽浪漫的地方
温暖她
如果你讨厌她
带她走七娘山
那是一个群山连绵的地方
甩掉她

七娘山 位于大鹏半岛南端,三面环海,主峰海拔867.4米,为深圳第二高山。山上七座山峰错落有致,山势险峻、雄伟,山中奇峰异石、岩洞、山泉、密林、以及丰富的野生动物资源交相辉映,多彩多姿。待建狩猎场、度假村、美食中心。山高谷深,溪涧蜿蜒,并有多处瀑布。山中森林茂盛,保存着未经人为破坏的常绿阔叶林,高大古林浓郁如盖、林中空气清新宜人,每当山风拂过,更有阵阵林涛。由于此山雨量充沛,云雾易于形成。云雾涌起时,云峰在无边无际的云海中穿梭,景象瞬息万变。最为壮观的莫过于在东南风吹拂下,海面来的水汽爬坡而上,遇冷变身为云雾,翻过山脊后顺势飞泻,形成瀑布云奇观。即使是晴朗的天气,山上经常能看到云雾忽然从山腰汹涌而来,霎时天昏地暗,过不久却又在消散殆尽。如此不断反复,群峰时隐时现,扑朔迷离,四周景色亦时而云里雾里,时而历历可数。此山是深圳市民探险旅游、追寻野趣的主要去处之一。
行程说明和介绍:七娘山地质公园台阶上山
8:00深大北门对面天桥下出发
8:30笋岗路近天桥体育馆正门出发
10:00到达登山点
10:30开始爬山
12:30山路山顶午餐(自带干粮)
午餐后山顶自由活动1个半小时
14:45 午餐后,开始下山
16:30前 全队人员下撤到七娘山脚下,提前下来的人员可以地质博物馆参观参观。
17:30杨梅坑农家大餐(AA制,非常丰盛美味的农家餐,约300元1桌,10人1桌,每桌8菜1汤(其中有2个完整的窑鸡)。每桌自行收好300元餐费,直接交给农家餐老板,每人必须A完餐费以后再离开餐桌,不要还没付完餐费就离开餐桌)
18:30返程
19:30回到深圳,活动结束。


活动时间】
2014年4月13日
【活动费用】80元/人
费用包含:来回车费、路桥费、保险费。活动组织、共用装备折旧,其他费用AA



【装备要求】 登山鞋或运动鞋、3升水左右、 双肩背包(严禁手提物品)、手套(南北发手套)、长衣长裤、登山杖、雨衣或雨伞(备用)、食品(午餐)、头灯或电筒(备用)、防晒霜、驱虫水、一套衣裤(可选)。
【报名方式】报名提供以下资料:网名 GG/MM(在论坛注册的ID、没有网名用真名)、姓名和身份证号码(用于购买户外保险)、联系方式、紧急联系人和联系方式,哪里上车(体育馆和深大北门选一

【可预见必须告知的风险】
1.摔伤,扭伤,骨折,2.落石,滑落,坠崖3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡6.山洪暴发7.溺水事故8.交通事故9.山野火灾10.动植物伤害. 户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。一但报名,即视为自愿接受本次户外活动的风险,并愿意独立承担可能发生的风险后果

【报名条件】
(1)、身体健康,没有重大疾病。有团队精神及顽强的意志力,有组织纪律观念、奉献精神。尊重发起者的组织、安排,整个活动过程中,必须无条件服从领队
(2)、自备野外活动所需装备和购买有关保险,具备自助能力
(3)、认同AA制原则,所有公共费用一律平摊
(4)、无论你是什么身份、地位、阶层、到了野外大家都是平等的
(5)、大自然并不会因为你的身份、地位、个性而特别呵护你、照顾你
(6)、不求有龙马的精神,但求有猿猴的机灵敏捷!通人性
(7)、任何人都可挑战心里、体能的极限!但绝对不可以用脆弱、渺小的生命藐视、挑战、征服大自然
(8)、召集人保留选择同行人员的权利,但原则上按报名先后顺序
(9)、不要求负重,但基本装备和个人物资必须自己背。
(10)、参加活动者务必遵循自助为主、互助为辅的原则。
(11)、请大家自行购买保险,经常参加活动者建议购买年险。
(12)、不认可以上观念者谢绝参加本人组织的活动

【声明及注意事项】
1、本次活动召集人与同行人员均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果,召集人不承担赔偿责任,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决;凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任召集人同样不承担。本声明中关于免除召集人赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动领队、副领队、协作、收队及财务官
2、活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队汇报
3、活动中不乱丢垃圾,不破坏植被,鼓励拾捡垃圾,提倡环保
4、认同AA制,认可独立自助为主、热情互助为辅的户外形式。
5、注意安全,听从领队的安排,遵守团队纪律,集体行动,发扬团队协作精神,整个队伍集体前进,不得离开队伍单独行动。最佳距离是看得见,拉得着,活动中听从指挥,发扬团队协作精神倡导自助与必要的互助相结合的户外理念,不擅自离开登山路线,违反纪律,后果自负。
6、自带杯碗,尽量不使用一次性用品,尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品,活动产生的垃圾一律带离,不采摘林中植物,做到“留下的只是你的脚印,带走的只是你的留影”。
7、具有一定户外经验,不要求负重但物资装备须齐全,否则将被劝退。
8、因为天气情况或者不可抗拒因素,领队有权利对行程进行调整或取消。
9、本次活动属个人自愿参加,召集人保留选择同行人员的权利,凡报名人员视同默认户外活动规则,活动中个人如有意外组织者不承担任何责任。
10、整个登山活动中集体观念第一,往前不准超过领队,往后不准落后于收队,不允许出现单溜或甩开大队独自疾走暴走的情况。
11、如因外力因素取消召集,在本帖通告,敬请留意。
12、以上作为强制性要求,报名者请详细阅读以上声明,启程后本声明自动生效并表明你接受本声明,否则,请在启程时退出本次活动。

【装备要求】
1、个人装备:双肩背包、登山鞋、长袖衣裤(拒绝牛仔裤)、头灯(或手电)救生哨、雨具、太阳帽、太阳镜、防晒油、瑞士军刀(或小刀)、手机(带好备用电池)、环保塑料袋。
2、个人药品:风油精、跌打药、止血贴、藿香正气水。个人特殊药品等。
3、个人食物:2升以上饮用水、运动型饮料、少量巧克力等,另外带一顿午餐--水果+新鲜肉类+新鲜面包等,反对杂货铺里的包装类食品
4、登山杖。

【预知风险】
1.摔伤,扭伤,骨折,
2.落石,滑落,坠崖
3.饥饿,寒冷
4.迷路
5.山体滑坡
6.山洪暴发
7.溺水事故
8.交通事故
9.山野火灾
10.动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。一但报名,即视为自愿接受本次户外活动的风险,并愿意独立承担可能发生的风险后果。

提醒大家:
1,登山途中,尤其是下山,不能奔跑,主要的是保护自己的膝盖;
岸线穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤.
2,登山时的饮水,前20分钟最好不喝,如果想喝也是2小口,行进中喝水,最好间隔20分钟,
不提倡大口大口的喝,也是小口为好,喝多了流汗多,身体的盐和糖流失的就多,那么体力会明显下降,很多人以为流汗多就要多喝水,这是完全错误的,喝的水不会被身体很快吸收的,所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.
喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水.
3,由于天气较热,请自带中暑药品,没有准备的,如果需要可以找领队和收队那里取,当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候,就是中暑的前兆,希望坐地休息并告知身旁的人帮你,
请及时吃一小管十滴水或者麝香正气水,以防中暑!!!
4,脚部的护理:很多人以为,登山后很疲劳,脚也很酸,去很专业的地方洗脚+按摩能恢复的很快,其实这是大错特错的想法;登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重,每个人都有轻重不同的肿胀,这个时候需要休息+温水清洗才能很快的恢复,切记这个时候再去按摩和洗热水浴就是雪上加霜~~
5上山的时候,调整好自己的呼吸很重要,尽量不说话,
深呼吸:多吸气(也是多吸氧气到肺中)慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气,仍然会上气不接下气,同时调整好脚步的快慢速度,
这样走一会适应了自己的频率,就能感觉到轻松多了.
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