爱游社区网经验主妇无私分享~都市人夏季养生必看！

罗斯玛丽的 · 发表于 2013-5-30 06:17:00

　　24岁，奥美广告，又一个大好青年因为加班过度在办公室猝死……前阵子看着微博上的新闻，我不禁替以加班为常事、同样从事广告行业的老公捏了把汗，心里好担心~哎，可怜的老公，也真的是压力山大，房贷、工作、家里老人、还得照顾大着肚子的我……如山倒来的生活重压早已让他远远的将健康抛在了脑后……不可，想想得为我亲爱的老公做点事了！
　　现在正值夏天，又是阳气最旺的季节，因此也最容易有“上火”症状。特别是像我老公这样每天起早贪黑的上班族，天天加班晚睡，导致肝脏解毒功能减弱，新陈代谢变慢，毒素都积累在体内了，再加上三餐不规律，身体自然是亚健康状态……所以我搜集了好多夏季养生的保健方法~下定决心给老公好好调养一下。
　　

　　上火篇：
　　其实亚健康状态往往会在我们身体的细节处表示出来，尽早发现就可以及时治疗、预防，否则等到身体真出大问题了就后悔莫及了。上班族加班、压力大很容易导致虚火、肝火牙痛，我老公刷牙的时候就发现他牙龈会出血，最近还有炎症的趋势，牙龈有肿包，总是嚷着牙痛，口气也很难闻……我感觉他就是“上火”了！
　　那牙龈上火咋办？老公工作比较忙，让他按时休息或者喝中药什么的不大管用，后来老妈给我推荐了两面针消痛牙膏，说是治疗牙疼特灵验。去了趟大润发超市，两面针牙膏最近出了几款中药牙膏新品，有什么药清香型、药醇香型和药劲香型，据说是专门针对牙齿疼痛、口腔上火、牙龈出血、口腔异味等问题设计的，后来我我就都买了给老公试试
　　，每天早晚刷牙的时候用，发现还真灵，轻轻松松就起到了对口腔的保健作用，也很省心~~连续用了好几天，明显感觉老公口气好多了，也不喊着牙疼和牙龈出血了，一定要监督他一直用下去，呵呵...
　　运动保健篇：
　　适量的运动是必须的。现在每天睡前，我都会监督自己无论多忙都要花10分钟帮他按摩一下眼睛和头部，促进血液循环，减轻他上班族疲劳带来的黑眼圈症状。周末只要老公有时间，一定会尽量和他去小区跑步，夏天来了，游泳也很不错，这些运动都会增加身体的氧气供给。
　　饮食篇：
　　饮食方面，每天一定要喝大量的水，家里也是经常堆满了各种水果，老公上班的时候叮嘱他吃一个，顺带给他公文包塞一个，中午吃完饭电话叮嘱他吃。我也算超等贴心了，哈哈。另外我在夏天做菜，会特意减少肉食，多买凉性蔬菜，像什么苦瓜、丝瓜之类的，这些菜既生津止渴又有清热泻水、排毒通便的好处~~
　　今天先上三篇，后边待续。总之一句话，无论工作多忙，都一定要学会放松，在细节处爱护自己和家人的健康。究竟幸福的前提是健康，而非财富，不是么？